Sabahları enerjik olmak için 6 öneri

Gün boyu enerjik olmak için 6 öneri

Sabahları neşe içinde uyanıp güne dinamik ve pozitif enerji yüklü başlamak kim istemez? "Ama olmuyor işte, güne halsiz, tükenmiş başlıyorum" diyorsanız işte size gün boyu enerjik olmanın altı yolu...                                                                                                                                           

1. Güne kahvaltıyla başlayın

2. Gün içinde en az 8 bardak su için.

3. Düzenli olarak egzersiz yapın . 

4. Enerjik olmanın sadece fiziksel olduğunu düşünmeyin.

5. Kendinizi dinleyin ve rutininizi öğrenin.

6. Günlük bakımınızı ve hijyeni ihmal etmeyin.